Главное не волнуйтесь. От волнения, вы можете забыть свой email, на который регистрировали аккаунт на сайте одноклассники. А этого делать не нужно т.к. без email ничего не получится. Итак, порядок восстановления доступа, если вы забыли пароль на однокласниках, следующий:
1. Зайдите на сайт   http://odnoklassniki.ru/.
2. Перейдите по ссылке “забыли пароль?”
3. Введите свой email в поле логин. Введите [...]

Подробнее "Я забыл пароль на одноклассниках! Что делать?"

Если Вы забыли пароль «в контакте» (www.vkontakte.ru), то, в самом простом случае, достаточно, ничего не набирая, на главной странице нажать «Вход», после этого на следующей странице для восстановления пароля «в контакте» нужно воспользоваться ссылкой «Забыли пароль?» и пройти стандартную процедуру восстановления пароля.
Если Вы все-таки помните свой пароль «в контакте», но он не срабатывает, значит не [...]

Подробнее "Я забыла пароль в контакте! Что делать?"